Angebote · Realistische Verteidigung
Realistische Selbstverteidigung in Wiesbaden
Training für echte Situationen: Angriffe kommen überraschend, aus kurzer Distanz und ohne Regeln. Bei uns übst du genau das – Umklammerungen, Würgen, Schläge aus dem Nichts, in Alltagskleidung und unter Stress. Mit einfachen Techniken, die auch dann funktionieren, wenn der Puls hochgeht.
Was du im Training lernst
Vier Dinge, die du aus jeder Stunde mitnimmst – so nah an der Realität, wie es im Training sicher möglich ist.
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Echte Situationen
Auf dem Heimweg, im Gedränge, im Treppenhaus: Wir trainieren Szenarien, wie sie wirklich passieren – überraschend, aus nächster Nähe, auch gegen mehrere Angreifer.
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Handeln unter Adrenalin
Im Ernstfall ist der Kopf leer und der Körper angespannt. Deshalb lernst du wenige, einfache Techniken, die auch unter Schreck und Stress abrufbar bleiben – ohne Schnickschnack.
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Nah dran & am Boden
Umklammerungen, Würgegriffe, Festhalten an Wand oder Boden: Du lernst, dich aus der Nähe zu befreien, wieder auf die Beine zu kommen und Abstand zu gewinnen.
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Verhältnismäßig handeln
Verteidigen heißt nicht draufhauen. Du lernst, Gefahren zu erkennen, zu deeskalieren und zu fliehen, wo es geht – und was das Notwehrrecht erlaubt, wenn es nicht geht.
Überzeug dich selbst – die erste Stunde geht auf uns: Probetraining vereinbaren
Ohne Regeln, ohne Matte: Darauf ist unser Training für echte Situationen ausgelegt
Ein echter Angriff hat nichts mit einem Wettkampf zu tun: Es gibt keinen Ringrichter, keine Gewichtsklasse und keine Vorwarnung. Der Angreifer ist oft größer und stärker, kommt überraschend und aus nächster Nähe – und er hält sich an keine Regeln. Realistische Selbstverteidigung heißt für uns, genau darauf vorzubereiten.
Grundlage ist das WingTsun der EWTO, eine Kampfkunst, die ausschließlich für die Selbstverteidigung entwickelt wurde. Darauf aufbauend trainieren wir Szenarien aus dem Alltag: Angriffe aus dem Gespräch heraus, Schubsen und Festhalten, Schläge aus dem Nichts, Würgen, der Boden, enge Räume, mehrere Gegner. In Alltagskleidung, mit steigendem Druck und Schritt für Schritt aufgebaut.
Dabei hat Sicherheit immer Vorrang: Realistisch heißt kontrolliert, nicht rücksichtslos. Du bestimmst das Tempo, und jede Übung wird so aufgebaut, dass du sie sicher meistern kannst. Das Training eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnessstand – ganz ohne Vorkenntnisse.
Häufige Fragen
- Was unterscheidet das von einem normalen WingTsun-Training?
- Die Techniken sind dieselben – der Rahmen ist ein anderer. Hier steht das Szenario im Mittelpunkt: Überraschung, Nähe, Stress, Alltagskleidung, mehrere Angreifer. Es geht weniger darum, neue Bewegungen zu lernen, als darum, das Gelernte unter realistischem Druck abrufen zu können.
- Ist das Training gefährlich?
- Nein. Realistisch heißt nicht rücksichtslos: Jede Übung wird kontrolliert und Schritt für Schritt aufgebaut, der Druck steigt erst, wenn du bereit bist. Schutzausrüstung stellen wir, und du bestimmst das Tempo.
- Wie läuft das Probetraining ab?
- Das Probetraining findet in einem eigenen Termin statt. Dort lernen wir uns gegenseitig kennen, du bekommst einen ersten Eindruck, und wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst. Kostenlos und unverbindlich.
Bereit für den ersten Schritt?
Vereinbare dein Probetraining und lern uns persönlich kennen. Wir nehmen uns Zeit für dich und beantworten alle deine Fragen.
- Kostenlos und unverbindlich
- Bequeme Alltagskleidung genügt
- Kontrolliert und sicher aufgebaut